2007/12/3 月曜日

ホノルルマラソンのエネルギー補給

カテゴリー: ホノルルマラソン, 情報, 栄養 — Indy @ 20:29:36

ホノルルマラソンでは、

バナナやアンパン、氷砂糖やブドウ糖などの、

エネルギー補給所はありません。

持参するか、途中で買うか、

応援してくれている方のサービス品をもらうしかありません。

長時間走る方は、

ゼリー状のエネルギー補給食品や、

バナナ、リンゴなどを持って走りましょう。

また、

ホノルルの市内の水は、塩素などをぶちこんでないので非常においしく、

ホテルでもミネラルウォーターを買う必要がないくらいなのですが、

給水所の水だけは、

手で汲むために消毒していて、塩素臭くてたまりません。

飲む氣になれないです。

ついつい一緒に置いてあるアミノバリューの方に手が伸びてしまいます。

この辺も、注意してくださいね。

2007/11/27 火曜日

オリーブオイル

カテゴリー: 栄養 — Indy @ 21:30:01

スチュー・ミトルマンという方がいます。

普通の人にはなじみがないかもしれませんね。

11日間で、1600キロ、1000マイル走ったという人です。

現在は抜かれているそうですけど、しばらくギネス保持者でした。

毎日、フルマラソン3回走るのです。

昨年、ジェームス・スキナーさんの8日間のメガイベントで、

スチュー・ミトルマンの話を聞きました。

そして、走り方のコツなども教えてもらったのですが、

今回はそのことではありません。

なんと、スチュー・ミットルマンは、

その記録を走っていた間、

バージンエキストラのオリーブオイルを1日1本くらい飲んでいたそうです。

という訳で、今回、僕も河口湖マラソンの疲れを癒すために、

1本というか半分もいってないけど、

いつもより大量にオリーブオイルを摂取したのでした。

そのおかげか、今回は後遺症がすでに消えています。

ヒザ、股関節の痛みもほとんどありません。

レース後の温泉のおかげもあると思いますが、

オリーブオイルの影響も大きいんじゃないかと思います。

一応、オススメしておきます。

HTML convert time: 1.741 sec. Powered by WordPress ME