マラソンのエネルギー補給
今年の東京マラソンは、
アンパンやクリームパン、バナナなど、6時間台で走る
最後尾の僕あたりでも、けっこう残っていました。
去年、なくなっちゃったらしいですからね。
1.4倍にしたとか、石原都知事がいってました。
しかし、6時間も走るとなると、
9時10分にスタートして、15時以降にゴールする計算ですので、
昼飯がたべられません。
よって、栄養剤を持って走ります。
これを買ったのは、
ホノルルマラソンのとき以来でした。
二つ持って走ったのですが、最初は、20キロ地点あたりで一本、
そして、
25キロくらいでもう2本目を飲んでしまいました（笑）
というのも、
これを飲むと、ホントに力がわいてくる感じで、
足が軽くなったんですね。
飲むというより、ねっとりしたジャム状なんですが、
空腹感がなくなるというよりも、全身にエネルギーが回るという感じです。
なので、辛くなったら、すぐ飲んでしまいました。
でも、東京マラソンは街の中を走りますから、
コンビニもたくさんあります。
トイレは、コンビニを借りてもいいことになってます。
だから、
コンビニに入ったついでに、カップラーメンを買って、
走りながら食べている人もいましたよ。
沿道で食料を配給してくれる方や、
味噌汁やコロッケなど、ご自分のお店の商品を配ってくださる方もいました。
来年は、そういう食べ物に期待してもいいかもしれませんね（笑）
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