夢は世界進出！

毎週末駒沢公園にて行われているHonolulu a go go！のマラソン練習会風景：
「Road to Honolulu Marathon」
３ｋｍごとにあるホノルルマラソンでの給水場所など、水分摂取の仕方やポイントアドバ イスもご紹介しています。練習会最後の締めも「ホノルル・ア・ゴーゴー」で。

今回は中川真希さんがHonolulu a go go でおなじみの緑川岳志さんに、マラソンのフォームについてレクチャーしているシーンで す。キレイなフォームで走れば、今までよりも楽にタイムが縮められるかも？！

今回はマラソン前のストレッチを中川真希さんがレクチャーします。走る前にきっちりと ストレッチをすることで怪我を未然に防げますので、ランナーは知って損は無いですよ！

ホノルルマラソンに参加するメトロモデルズのメンバーがランニングコーチの中川真希に アドバイスを受けてランニング前のストレッチやフォーム、その他のTipsなどを勉強 していきます。

すっかりトレイルランに心がうずいています。


そして、とうとう、こんなサイトが登場しました。


桜が咲いていて、気持ちいい季節ですね。

僕も最近、ようやく早朝ジョギングを再開しました。

僕は、真のマラソンランナーではないので、

寒いとがんばれないんです(>o< ")

僕の友人は、サハラマラソンに出る目標を持っているのですが、

練習として、山を駆け上がったり、駆け下りたりしていました。


それが、トレイルランなんて競技になっているなんて、

初めて知りました。



大阪府チャレンジ登山大会（大阪府） 4月13日（日）
http://sangaku-osaka.com/


べっぷ鶴見岳一気登山大会（大分県） 4月13日（日）
http://www.beppu-navi.jp/event/ikkitozan/


トレイルラン高野山町石道（和歌山県） 4月13日（日）
http://homepage2.nifty.com/funrunde/


2008チャレンジマラニックin遠山郷（長野県） 4月19日（土）
http://run-tohyama.com/


表丹沢トレイル（神奈川県）4月20日(日）
http://kat.cc/01ea5a


アドベンチャー イン 富士見（長野県）5月18日（日）
http://www.adventure-fujimi.com/


みしま西山連峰登山マラソン(新潟県)5月18日（日）
http://kat.cc/0178f


ウルトラマラソンよりは、チャレンジする勇気が持てますね（笑）

今年の東京マラソンは、

アンパンやクリームパン、バナナなど、6時間台で走る

最後尾の僕あたりでも、けっこう残っていました。

去年、なくなっちゃったらしいですからね。

1.4倍にしたとか、石原都知事がいってました。


しかし、6時間も走るとなると、

9時10分にスタートして、15時以降にゴールする計算ですので、

昼飯がたべられません。


よって、栄養剤を持って走ります。





これを買ったのは、

ホノルルマラソンのとき以来でした。

二つ持って走ったのですが、最初は、20キロ地点あたりで一本、

そして、

25キロくらいでもう2本目を飲んでしまいました（笑）


というのも、

これを飲むと、ホントに力がわいてくる感じで、

足が軽くなったんですね。

飲むというより、ねっとりしたジャム状なんですが、

空腹感がなくなるというよりも、全身にエネルギーが回るという感じです。


なので、辛くなったら、すぐ飲んでしまいました。


でも、東京マラソンは街の中を走りますから、

コンビニもたくさんあります。

トイレは、コンビニを借りてもいいことになってます。


だから、

コンビニに入ったついでに、カップラーメンを買って、

走りながら食べている人もいましたよ。


沿道で食料を配給してくれる方や、

味噌汁やコロッケなど、ご自分のお店の商品を配ってくださる方もいました。


来年は、そういう食べ物に期待してもいいかもしれませんね（笑）

上の写真は、銀座のど真ん中です。

僕は、このへんを2時間30分くらいの時間に通過しているので、
速い人たちとすれ違っています。

結局、トップを見ることはありませんでした。


やっと、筋肉痛、関節痛も取れたので、
次のマラソンに出場する氣力が湧いてきましたね。

4月、5月くらいの、陽気がいいときに走りたいと思います。

東京マラソンは、昨年の雨のスタートと違って、

日差しがとてもポカポカでした。

僕は、最後尾グループのJスタートだったので、

トップをまったく見ることなく終了しました。


それにしても、

今回初めて東京マラソンを走ったのですが、

銀座、浅草とものすごい数の応援の方がいらっしゃって、

がんばらざるを得ない感じです。

30キロ過ぎで、銀座に折り返してくるので、

ここが一番のがんばりどころでしたね。


タイムはなぜかいまいち伸びませんでしたが、

寒くてトイレに並んだのが原因ということにしておきましょう。

走ってる率は、いままでにないほど高かったんですけどね。

東京マラソンの受付のために、
東京ビッグサイトに行ってきました。

去年は、東京ドームだったんですが、
ビッグサイトなので僕は不便になりました。

電車賃も高いです。




受付をすませて、ゼッケン類をもらうと、
横の各社展示ブースへ。



いろんなスポーツメーカーがブースを出しています。

でも、ホノルルマラソンほどじゃないですね。
思ったより少なかったです。

まー、15日の金曜日だったので、
空いてたのかもしれませんね。


ここで、ゴールドコーストマラソンや
ベルリンマラソン、
プーケットマラソンなどの資料をもらって、
外国のマラソンをイメトレしました。

いよいよ明日は、東京マラソンです。

テレビ特番も長時間で、すごいですよ。

それでは、また明日！