禁煙バンザイ！

たばこを吸っていると、

どろどろのタールが血管に詰まって、

頭の働きも悪くなります。


というのは、ウソですが、

頭脳の中の神経細胞などには、

なにか影響を与えているかもしれません。


僕も、たばこを止めてから、

何かを思い出すのが、ずいぶん速くなった氣がします。


いや～、たばこをやめるといいことだらけですね～～

元旦から禁煙しているあなた、

おめでとうございます♪

12日になりましたね。

21日間、禁煙すると、新しい生活習慣になります。

あと10日間くらいですよ。

うっかりお酒を飲みすぎると、

タバコ吸いたい氣分がガマンできなくなるので、注意してくださいね。

禁煙するのに、意思の力が必要か？


ふつうは、

僕は、意思の力が弱いから、そんなことできない、

とか、

私は、意志がないから、ダイエットできない、

とかいいます。


実は、意志の力は、たいていの人は、そんなに強くありません。

決めたことも、さまざな原因で、中途半端になってしまいます。


しかし、この意志の力よりも強い力が、

私たちにはそなわっています。

それが、想像力なのです。


たとえば、「禁煙するぞ」と思って、想像してみてください。

すると、あなたは、かならずタバコを消している場面か、

タバコをガマンしている場面を想像します。

なので、タバコを吸っているシーンをより強く想像して、

タバコから離れられなくなってしまうのです。


こんなときは、キレイなさわなかな空気を深呼吸しているシーンを想像してください。


ダイエットなども同じです。

ガマンする場面を想像するので、

ダイエットをするたびに、より食べ物を意識してしまうのです。

それよりも、

カロリーを消費する、ジョギングなどの運動を想像したほうが、

効果的なんですね。


ほとんどの人は、

好きなことをやるための意志力のことを話題にしません。

意思力というと、だいたい、イヤなこと、やりたくないことをやることへの言葉となっています。

しかし、やりたくないことをできる人は、めったにいません。

やる人というのは、

そのやりたくないことを、どのようにしてやりたいと考えられるか、発想の転換ができる人なのです。


ということで、想像力を使って、あなたも発想の転換をしてみましょう。

自殺の是非の議論があります。

自殺はいいことか、悪いことか？


まー、だいたいの人は、自殺はいけないものと思っています。


なぜ、いけないのでしょうか？


せっかく受けた命を、自ら絶つからでしょうか？


では、

病気になるとわかっていて、

タバコを吸ったり、

酒を飲んだり、

麻薬をつかったり、

運動不足になったり、

ストレスいっぱいになったり、

そういうのは、自殺ではないのでしょうか？


急に死のうとするのは、自殺として悪いこととされ、

長い年月をかけて死のうとしているのは、自殺ではないのでしょうか？



新年あけましておめでとうございます。

幸せを願うあなたは、どう生きるか、決まりましたね。