禁煙バンザイ！

禁煙の自信をつける場所を作ってみるのも手ですね。


僕は、新車を買った時、

ホントは車内でタバコを吸った時に、空気が流れやすいようにと、

サンルーフ仕様のクルマにしたくらいなんですが、

しばらく禁煙車にしてみようと思い立ちました。


新車にすると、土足厳禁にする人などもいますよね。

そういう訳で、

しばらく禁煙車にしていたのですが、

毎日通勤に使っていたので、

朝晩の1時間くらいは、毎日、禁煙するハメになってました。


また、どこかにドライブに出かけたり、スノボーに出かけたり、

という時には、クルマの中では禁煙することになります。


結局、これを保っていたため、

禁煙を始めたときも、

「車の中で吸わないでいられたのだから、他の場所でも吸わないでいられる」

という自信につながりました。


今は、ホタル族とかいう言葉があったり、会社でも喫煙ブースがあったりなので、

吸わない場所というのは、とても増えてますよね。

そういうところにしばらくいると、

吸うクセが出てこないので、

禁煙の自信をつけるにはうってつけです。

ヘビースモーカーの人に言わせると、

タール1mg、ニコチン0.1mgのタバコは、

まったく空気を吸っているようなものです。

ちょっと吸うのに力が要るタバコが多いので、

さらに敬遠したくなります。


僕もそうでした。

僕は、禁煙する1年前くらいから、

1mgのタバコに変えてました。

たしかフィリップモリスかなんかだったと思います。

1mgなので、長く吸えるほうがお得な氣がして、

100mmのロングタイプを吸っていました。


吸いなれるまで（3週間くらい？）は違和感があったのですが、

その後は、満足できるようになります。

ただ、チェーンスモーク（一本目を消したと思うと、すぐ次のタバコに火をつける）

の回数は増えたような氣がします。

1mgのタバコでも、数時間の間隔があいた後は、

クラクラします。

一人前に、ニコチン中毒になります。


しかし、今考えると、1mgにしていたので、

禁煙してもヒドイ禁断症状がなかったのではないかと考えています。


あなたも今日から、1mgにしてみませんか？

僕は20年近くタバコを吸っていました。

タバコの銘柄を思い出してみると、

・ラッキーストライク

・マールボロ

・マイルドセブン

・ピース

・フィリップモリス

・ジタン

・ゴロワーズ

・ゴールデンバット

・ハイライトマイルド

・キャスター

・キャビンマイルド

・チェリー

などを吸っていたと思います。

たいがいの銘柄は、吸いました。

また、パイプ、 葉巻、キセルなども試したことがあります。

タバコをやめたのは、

4年前くらいでしょうか？

今は、もう、タバコの悪臭に耐えられません。

ここでは、

僕の試した禁煙方法を元に、

いろんな禁煙にチャレンジしていただきます。