禁煙バンザイ！

たばこを吸うと、タールもどんどん溜まっていきます。

どんなに汚れが溜まるでしょうか？

たばこが内臓にどんな悪影響を与えているかを確認してみましょう。

喫煙者のマナーという話がありますが、

まだまだ容認できるものではありませんね。

今日も一人、ポイステするサラリーマンを見ました。


まー、人のことに文句言っていても、

世の中がよくなることはありません。

それぞれの人が、自主的に直していかないと、

世界はかわらないのです。


ポイステしたい人に、灰皿を手渡してあげるのが、親切なのでしょうか？

ということで、

嫌煙者も携帯灰皿か、ゴミ袋を持って歩くと、

いい世の中になるでしょうね。


僕も、昔の携帯灰皿を探してみます。

たばこを吸っている人には気づかないことですが、

たばこの臭いは、口臭となったり、

服に染み付いて、ふとした風でただよったりします。


今は、香水をつける男性も多いですが、

そんなものでは、臭いタバコの臭いを消せません。


また、口の中に残っているタバコのにがい味は、

胃へ流れて健康を壊すだけでなく、

キスしたりしても、非常にまずい味をもたらすのです（笑）


ということで、

タバコをやめるキッカケは、そんな軽いことでもいいのかもしれませんよ。

たばこを吸っていると、

どろどろのタールが血管に詰まって、

頭の働きも悪くなります。


というのは、ウソですが、

頭脳の中の神経細胞などには、

なにか影響を与えているかもしれません。


僕も、たばこを止めてから、

何かを思い出すのが、ずいぶん速くなった氣がします。


いや～、たばこをやめるといいことだらけですね～～

禁煙するのに、意思の力が必要か？


ふつうは、

僕は、意思の力が弱いから、そんなことできない、

とか、

私は、意志がないから、ダイエットできない、

とかいいます。


実は、意志の力は、たいていの人は、そんなに強くありません。

決めたことも、さまざな原因で、中途半端になってしまいます。


しかし、この意志の力よりも強い力が、

私たちにはそなわっています。

それが、想像力なのです。


たとえば、「禁煙するぞ」と思って、想像してみてください。

すると、あなたは、かならずタバコを消している場面か、

タバコをガマンしている場面を想像します。

なので、タバコを吸っているシーンをより強く想像して、

タバコから離れられなくなってしまうのです。


こんなときは、キレイなさわなかな空気を深呼吸しているシーンを想像してください。


ダイエットなども同じです。

ガマンする場面を想像するので、

ダイエットをするたびに、より食べ物を意識してしまうのです。

それよりも、

カロリーを消費する、ジョギングなどの運動を想像したほうが、

効果的なんですね。


ほとんどの人は、

好きなことをやるための意志力のことを話題にしません。

意思力というと、だいたい、イヤなこと、やりたくないことをやることへの言葉となっています。

しかし、やりたくないことをできる人は、めったにいません。

やる人というのは、

そのやりたくないことを、どのようにしてやりたいと考えられるか、発想の転換ができる人なのです。


ということで、想像力を使って、あなたも発想の転換をしてみましょう。

自殺の是非の議論があります。

自殺はいいことか、悪いことか？


まー、だいたいの人は、自殺はいけないものと思っています。


なぜ、いけないのでしょうか？


せっかく受けた命を、自ら絶つからでしょうか？


では、

病気になるとわかっていて、

タバコを吸ったり、

酒を飲んだり、

麻薬をつかったり、

運動不足になったり、

ストレスいっぱいになったり、

そういうのは、自殺ではないのでしょうか？


急に死のうとするのは、自殺として悪いこととされ、

長い年月をかけて死のうとしているのは、自殺ではないのでしょうか？



新年あけましておめでとうございます。

幸せを願うあなたは、どう生きるか、決まりましたね。

タバコをやめよう！

と言っているわけですが、

できれば、コーヒー、紅茶、お茶などのカフェインの入った飲み物も、

やめた方がいいですよ。


せっかくタバコをやめるんだから、

この際、悪い習慣は、ぜんぶやめてしまいましょう。

もちろん、お酒もやめてしまいましょう。


どれもこれも、

あなたの人生をつまらなくするものなのです。

僕は、タバコを20年ほど吸っていたためか、

かなり味覚音痴になってます。


ボルヴィックや南アルプスの天然水や、

コントレックスなどの味の違いがあまりわかりません。

コントレックスでも、

ふつうに美味しいと思って飲めます。


だいたい、タバコを吸ってると、

舌がザラザラになりますからね。

こんなことになってるとので、

舌の上にある味覚を感知するところ（味蕾）が、

もう麻痺しているんでしょうね。

タバコを吸うことで、

深呼吸して、

リラックスして、

アルファ波になって、

気分転換になって、

生産性があがるという人がいます。


しかし、すでに、タバコを吸う行為が、生産性を中断しているため、

その説は間違っています。

気分転換については、

以前書いたことがあるのですが、

実は、タバコを吸うという行為は、気分転換ではなく、

集中力がなくなって、気が散るために、

タバコを吸う、という行為に結びつくのです。


思い出してみてください。

手持ち無沙汰なとき、

ヒマなとき、

たいしたことを考えてないとき、

タバコの量が増えてませんか？


逆に、長時間集中していると、タバコは吸っていません。

生産性が上がっているからです。

そんな中、つい、タバコ吸いたいな～、

なんて考えると、格段に生産性が落ちてしまいます。

気が散っているからです。


つまり、タバコを吸って、アルファ波になって、気分転換というのは、

実は、

すでに集中力が途切れて、そのまま作業を続けることが苦痛になり、

逃避行動に入るために、無意識に手がタバコに伸びるのです。

そして、苦痛の作業を中断した快感を、リラックスと勘違いしているのです。