禁煙バンザイ！

昨日の続きです。


では、タバコをやめると、どんないいことがあるでしょうか？


病気が減るかもしれません。

ノドがすっきりするでしょう。

タンも出なくなります。

口の臭いのも治ります。

息切れしなくなります。

食べ物の味もよくわかるようになります。

朝起きた時にスッキリしています。

タバコ代がなくなります。

タバコを買いにいく必要がなくなります。

タバコを買いに行って、コンビニで缶コーヒーや雑誌を買うというムダ遣いがなくなります。

ライターが要らなくなります。

火事の心配がなくなります。

歩きながら吸う危険がなくなります。

放火犯の疑いがなくなります。

運動したくなります。

一日、20本×3分間＝1時間が有効に使えます。

子どもたちから好かれます。

タバコを吸う女性に意見できます。

地球の空気を少しだけキレイにします。

ポイ捨てに対して、腹が立つようになります。

自分のカラダを大切にしたいと思うようになります。

空気のおいしさを感じます。

体力が向上します。

歯が黄色く、黒くならなくなります。

歯茎を健康に保ちやすくなります。

部屋が黄色くならなくなります。

タバコを吸えない場所にいても、イライラしません。

公共の場所に長時間いられます。

禁煙席で楽しめます。

洋服に臭い臭いがつきません。

パチンコ屋の臭さに耐え切れなくなり、ギャンブル中毒もやめられるかもしれません。

部屋のほこりが減ります。

映画館へ行くのも楽しめます。

現在、受動喫煙している家族への愛も示せます。

自分を褒めてあげたくなります。

あなたがタバコを吸うことで、どんな損をしているか？

誰が悲しがっているか？

誰に迷惑を掛けているか？

このまま吸い続けていれば、将来、どんなひどい状況になるのか？


そんなことを、まざまざとイメージしてみましょう。

タバコによって、もたらされる悪いものを、どんどん列挙していきます。

紙に書くのもいいかもしれません。

それをいつも肌身離さず持っているのもいいかもしれません。

吸いたくなったら、

その紙を見るのです。


ただ禁煙するというのより、

苦痛を思い出すので、

意思の力だけでなく、恐怖のイメージを使うこともできるのです。


さて、

タバコに悪いイメージを持ったら、

それだけでは終わりではありません。

今度は、逆のイメージも持ちましょう。

それは、次回で。

僕が禁煙した方法を書いてみましょう。

まず、

3日目くらいに禁断症状があり、吸いたくてたまりません。

なので、細いタバコを買ってしまいました。

女性に人気のセーラムピアニシモみたいなタバコです。

これを一本吸ってみると、大しておいしくもなく、

バカバカしくなって、一箱全部に水をかけてしまいます。

なぜか水をかけるかというと、

そのまま捨てると、拾って吸ってしまうんですね。

水をかけたものを、拾って吸ったこともあります。

まずいですよ。

シケモク以上にまずいです。

まー、こうこいうことを3回くらいやると、

一週間くらい経っているので、

今度は少し、吸わない事に対してのプライドが出てきます。

タバコの煙を、ダイオキシンのような有毒な煙と思って、

他人の煙も吸わないように注意します。

このように毛嫌いしていると、

いつのまにか、タバコ恐怖症になり、

禁煙することができるのです。

僕は、今でもこのような恐怖症を持っているため、

パチンコ屋さんのようにタバコの煙が充満しているところへも

行けません。

禁煙すると、パチンコもやめられる。

そんな効果もありますよ。